Sariawan di Lidah: Penyebab, Cara Mengatasinya, dan Kapan Harus ke Dokter Gigi

Mengapa Sariawan Bisa Muncul di Lidah?

Sariawan di lidah adalah luka kecil pada permukaan lidah yang biasanya terasa nyeri, perih, atau seperti terbakar, terutama saat makan, minum, atau berbicara. Kondisi ini cukup umum dan dapat muncul di berbagai area, seperti:

• di ujung lidah

• di lidah samping

• di lidah bawah

Sebagian besar sariawan bersifat ringan dan dapat sembuh sendiri dalam 7 - 14 hari. Namun, pada beberapa kasus, sariawan yang berulang atau tidak sembuh-sembuh bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan lain yang perlu diperiksa lebih lanjut.

Lidah memiliki banyak ujung saraf dan terus bergerak saat berbicara maupun makan. Oleh karena itu, luka kecil sekalipun pada lidah sering terasa lebih nyeri dibanding sariawan di area mulut lain.

Jenis Sariawan di Lidah (SAR - Stomatitis Aftosa Rekuren)

Sariawan Minor (Minor Aphthous Ulcer)

Ini adalah jenis yang paling umum terjadi (sekitar 80% dari seluruh kasus sariawan). Bentuknya cenderung bulat atau oval, memiliki dasar berwarna putih kekuningan, dan dikelilingi oleh pinggiran kemerahan akibat inflamasi atau peradangan.

Ciri-cirinya:

• Ukuran: Kecil, berdiameter kurang dari 10 mm (biasanya sekitar 2–8 mm).

• Jumlah: Biasanya muncul tunggal atau hanya beberapa luka (1–5 luka) sekaligus.

• Gejala: Nyeri ringan hingga sedang, terutama saat terkena makanan asin, asam, atau pedas.

• Penyembuhan: Sembuh spontan dalam waktu 7 hingga 10 hari (maksimal 2 minggu).

• Bekas luka: Tidak meninggalkan jaringan parut (bekas luka) setelah sembuh karena lukanya dangkal.

Sariawan Mayor (Major Aphthous Ulcer)

Sariawan mayor jauh lebih besar, lebih dalam, dan memiliki batas luka yang lebih tegas atau terkadang tidak teratur dibandingkan sariawan minor.

Ciri-cirinya:

• Ukuran: Besar, berdiameter lebih dari 10 mm (bisa mencapai beberapa sentimeter).

• Gejala: Nyeri terasa sangat berat dan tajam. Sering kali mengganggu fungsi mengunyah, menelan, hingga berbicara.

• Penyembuhan: Proses penyembuhan jauh lebih lama, memakan waktu 2 minggu hingga beberapa bulan.

• Bekas luka: Sering meninggalkan jaringan parut setelah sembuh karena kerusakannya mencapai lapisan jaringan yang lebih dalam (lamina propria).

Jenis ini lebih jarang terjadi, namun memerlukan evaluasi lebih lanjut (seperti cek laboratorium) jika sering kambuh, karena bisa menjadi indikasi adanya penyakit sistemik atau defisiensi nutrisi tertentu.

Sariawan Herpetiform (Herpetiform Ulceration)

Jenis ini dinamakan "herpetiform" hanya karena tampilannya menyerupai infeksi virus herpes (muncul dalam jumlah banyak dan berkelompok), tetapi sama sekali tidak disebabkan oleh virus herpes dan tidak menular.

Ciri-cirinya:

• Ukuran & Jumlah: Terdiri dari kumpulan luka yang sangat kecil (milier), berukuran 1–3 mm, namun jumlahnya sangat banyak (bisa puluhan hingga mencapai 100 luka sekaligus).

• Karakteristik: Luka-luka kecil ini lokasinya berdekatan dan dapat menyatu (coalesce) membentuk satu luka besar dengan tepi yang tidak teratur.

• Gejala: Rasa nyeri cukup hebat karena area persebarannya yang luas.

Penyembuhan: Biasanya sembuh dalam waktu 10 hingga 14 hari dan umumnya tidak meninggalkan bekas luka, kecuali jika luka yang menyatu menjadi sangat besar dan dalam.

Faktor Pemicu Sariawan yang Paling Umum

1. Trauma Minor Lokal

   Meskipun sariawan tidak disebabkan langsung oleh luka mekanis, cedera ringan pada jaringan lunak lidah dapat menjadi pintu masuk atau pemicu (trigger) munculnya sariawan bagi individu yang rentan. Contohnya meliputi:

   1. Lidah yang tersenggol atau tergesek tidak sengaja saat mengunyah.

   2. Gesekan kronis akibat tepi gigi yang tajam atau berlubang.

   3. Iritasi lokal dari komponen kawat gigi (bracket) atau gigi tiruan yang kurang pas.

   4. Slip atau slip sikat gigi yang terlalu keras mengenai jaringan lunak.

2. Defisiensi Nutrisi Spesifik (Zat Besi, Vitamin B12, Asam Folat)

   Kekurangan zat-zat mikronutrien esensial dapat mengganggu proses regenerasi sel dan menurunkan integritas lapisan mukosa mulut, sehingga dinding pelindung lidah menjadi lebih tipis dan mudah pecah menjadi sariawan. Nutrisi utama yang paling berpengaruh adalah:

   1. Vitamin B12

   2. Zat Besi

   3. Asam Folat (Vitamin B9)

   Pada pasien yang mengalami sariawan dengan frekuensi yang sangat sering (kronis) dan berjumlah banyak, kondisi ini sering kali menjadi tanda klinis awal dari defisiensi nutrisi tersembunyi atau masalah penyerapan di saluran pencernaan.

3. Stres Psikologis dan Gangguan Imunitas

   Sariawan merupakan penyakit yang sangat dipengaruhi oleh sistem imun (immune-mediated condition). Stres emosional, kurang tidur, dan kelelahan fisik memicu pelepasan hormon kortisol yang dapat menekan sistem kekebalan tubuh lokal di rongga mulut.

   Kondisi ini membuat jaringan mulut lebih rentan mengalami peradangan. Sariawan jenis ini kerap muncul saat kamu:

   • Kurang istirahat atau sering begadang.

   • Menghadapi tekanan pekerjaan atau ujian yang tinggi.

   • Berada dalam fase pemulihan setelah sakit (daya tahan tubuh menurun).

4. Sensitivitas Pasta Gigi dan Faktor Iritan Makanan

   Kondisi lingkungan rongga mulut yang hipersensitif juga memegang peranan penting:

   1. Bahan Kimia Pasta Gigi (SLS): Penggunaan pasta gigi yang mengandung Sodium Lauryl Sulfate (SLS) atau agen pembusa dapat mengikis lapisan mukus pelindung rongga mulut, menyebabkan mukosa lidah menjadi kering dan rentan terhadap sariawan.

   2. Iritan Makanan: Konsumsi makanan yang terlalu pedas, sangat asam, atau konsumsi jenis kacang-kacangan tertentu pada individu yang sensitif dapat mengiritasi jaringan mukosa dan memperparah rasa nyeri pada sariawan yang sedang aktif.

Cara Mengatasi Sariawan di Lidah di Rumah

Sebagian besar sariawan ringan dapat membaik dengan perawatan sederhana di rumah.

1. Jaga Kebersihan Mulut

   Tetap sikat gigi secara lembut dan bersihkan lidah tanpa menggosok area luka terlalu keras. Kebersihan rongga mulut membantu mencegah iritasi tambahan dan infeksi sekunder.

2. Hindari Makanan yang Mengiritasi

   Selama sariawan belum sembuh, kurangi:

• Makanan pedas

• Makanan terlalu panas

• Makanan asam

• Keripik atau makanan tajam

  Makanan tersebut dapat membuat luka semakin perih.

3. Perbanyak Minum Air

   Mulut yang kering dapat memperlambat penyembuhan sariawan. Menjaga hidrasi membantu rongga mulut tetap nyaman dan mendukung proses pemulihan alami.

4. Gunakan Obat Kumur Sesuai Anjuran

   Pada beberapa kasus, dokter gigi dapat merekomendasikan obat kumur tertentu untuk membantu mengurangi iritasi dan menjaga kebersihan area luka. Namun, penggunaan obat sebaiknya tetap sesuai rekomendasi dan petunjuk dari dokter gigimu ya.

5. Istirahat yang Cukup

   Karena stres dan daya tahan tubuh berperan besar, tidur yang cukup dan menjaga pola makan juga membantu mempercepat penyembuhan.

Sariawan di Lidah yang Harus Diwaspadai

Sebagian besar sariawan memang tidak berbahaya. Namun, ada beberapa tanda yang perlu diperhatikan karena bisa mengarah pada kondisi yang lebih serius.

Tabel ini tidak digunakan untuk diagnosis mandiri, tetapi membantu mengenali kapan pemeriksaan profesional dari dokter gigi diperlukan.

Kapan Harus ke Dokter Gigi?

Banyak orang menunggu terlalu lama sebelum memeriksakan sariawan karena menganggapnya “hanya luka biasa”.

Padahal, dokter gigi adalah tenaga kesehatan yang sering pertama kali mendeteksi kelainan jaringan lunak di rongga mulut.

Segera lakukan pemeriksaan apabila:

1. Sariawan sering kambuh

2. Lokasi luka selalu sama

3. Nyeri sangat mengganggu

4. Sulit makan atau berbicara

5. Tidak sembuh lebih dari 2 minggu

Pemeriksaan sariawan berulang dapat dilakukan di Onyx Dental Center, untuk membantu menyingkirkan kemungkinan kondisi yang lebih serius, dokter gigi akan melakukan pemeriksaan secara menyeluruh untuk mengevaluasi kondisi jaringan mulut, lidah, gusi, dan area lain yang sering terlewat saat pemeriksaan mandiri di rumah.

Kesimpulan

Sariawan di lidah adalah kondisi umum yang dapat disebabkan oleh trauma ringan, stres, kekurangan nutrisi, hingga iritasi makanan tertentu. Sebagian besar sariawan akan sembuh sendiri dalam 1-2 minggu dengan perawatan sederhana di rumah.

Namun, sariawan yang sering kambuh, tidak sembuh lebih dari 2 minggu, atau disertai perubahan jaringan mulut lain perlu diperiksa lebih lanjut oleh dokter gigi.

Deteksi dini penting untuk memastikan tidak ada kondisi serius yang mendasari keluhan tersebut. Pemeriksaan rutin rongga mulut juga membantu menjaga kesehatan oral secara menyeluruh sebelum masalah berkembang lebih jauh.

Referensi

1. Gasmi Benahmed, A., Noor, S., Menzel, A., & Gasmi, A. (2021). Oral Aphthous: Pathophysiology, Clinical Aspects and Medical Treatment. Archives of Razi Institute, 76(5), 1155–1163. https://doi.org/10.22092/ari.2021.356055.1767 

2. Plewa, M. C., & Chatterjee, K. (2023, November 13). Recurrent aphthous stomatitis. StatPearls Publishing. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431059/ 

3. Surachmin, A., Fathia Sabila, Ahmad Ronal, & Nurfianti. (2024). Management of stomatitis apthous recurrent in patients with multiple systemic diseases - case report. YARSI Dental Journal, 1(2), 104–113. https://doi.org/10.33476/ydj.v1i2.150